लाइट थेरेपी (फोटोथेरेपी) -ऑटिज्म के लिए आशा की एक नई किरण। एक अध्ययन के अनुसार, ऑटिज्म से पीड़ित 40-50 प्रतिशत बच्चों और किशोरों को नींद की समस्या होती है। लाइट थेरेपी या फोटोथेरेपी ऑटिज्म के लिए आशा की किरण हो सकती है। आमतौर पर, लाइट थेरेपी वयस्कों में सकारात्मक प्रभाव विकसित करती है, लेकिन यह ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए भी सुरक्षित और प्रभावी है।

लाइट थेरेपी क्यों काम करती है?

ऑटिस्टिक बच्चे प्रकाश और ध्वनि के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, यही कारण है कि ऑटिज्म के इलाज में संगीत चिकित्सा मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस में स्थित एक मास्टर घड़ी, शरीर की सर्कैडियन लय (नींद-जागने का चक्र) को नियंत्रित करती है।

यह मास्टर घड़ी प्रकाश के प्रति अत्यधिक संवेदनशील है। प्रकाश हाइपोथैलेमस को सेरोटोनिन जैसे हार्मोन जारी करने का संकेत देता है, जो शरीर को जागने में मदद करता है। , अंधेरे की उपस्थिति में , सेरोटोनिन मेलाटोनिन में बदल जाता है – जिससे शरीर को नींद का अनुभव होता है।

जब शरीर को पर्याप्त रोशनी नहीं मिलती है, तो हार्मोन उत्पादन में गड़बड़ी होती है, जिससे व्यवहार संबंधी समस्याएं, हार्मोनल असंतुलन और नींद संबंधी विकार।

अपने बच्चे को सुबह तेज रोशनी में रखने से मेलाटोनिन के स्राव को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है, जिससे उन्हें दिन के दौरान अधिक जागने और रात में अधिक अच्छी नींद लेने में मदद मिल सकती है।

किसे लाइट थेरेपी की आवश्यकता होती है?

ऑटिज्म स्पेक्ट्रम वाले बच्चों में मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी) के इलाज का एक लोकप्रिय तरीका बन रहा है। एसएडी एक प्रकार का अवसाद है जो हर साल एक निश्चित समय पर होता है, आमतौर पर पतझड़ या सर्दियों में। फोटोथेरेपी के दौरान, आपका बच्चा एक उपकरण के पास बैठता है जिसे लाइटबॉक्स कहा जाता है। लाइट बॉक्स का उपयोग अवसाद, नींद संबंधी विकार, फोकस बढ़ाने, स्कूल प्रदर्शन और प्रेरणा जैसी अन्य प्रकार की समस्याओं में भी सहायक हो सकता है। आप निम्नलिखित कारणों से अपने बच्चे पर फोटोथेरेपी आज़मा सकते हैं:

यदि बच्चा अवसादरोधी दवा ले रहा है,

• मौसमी भावात्मक विकार (एसएडी)
• यदि बच्चे को ओसीडी, चिंता, या है
• अनिद्रा
• यदि आप कुछ दुष्प्रभावों के साथ एक सुरक्षित उपचार पद्धति की तलाश कर रहे हैं
• ध्यान की कमी
• सीखने में देरी

कितनी फोटोथेरेपी सुरक्षित है?

फोटोथेरेपी आमतौर पर सुरक्षित होती है। यदि दुष्प्रभाव होते हैं, तो वे आम तौर पर हल्के और अल्पकालिक होते हैं और इसमें आंखों पर जोर, सिरदर्द, घबराहट और मतली शामिल हो सकते हैं। यदि वे होते हैं, तो उपचार शुरू करने के कुछ दिनों के भीतर वे अपने आप कम हो सकते हैं।

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किसे लाइट थेरेपी नहीं लेना चाहिए?

लाइट थेरेपी शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना हमेशा एक अच्छा विकल्प होता है, लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपका बच्चा है

• सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशील दवाएं लेना (उदाहरण के लिए, कुछ एंटीबायोटिक्स और सूजनरोधी दवाएं)
• किसी आंख की समस्या होने से उसकी आंखें प्रकाश क्षति के प्रति संवेदनशील हो जाती हैं
• त्वचा कैंसर का इतिहास रहा हो
• हल्की संवेदनशील त्वचा की स्थिति (उदाहरण के लिए, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस)

सही लाइटबॉक्स चुनें–

प्रकाश बक्से हानिकारक पराबैंगनी (यूवी) प्रकाश को फ़िल्टर करने के लिए विकसित किए गए हैं, लेकिन कुछ इसे पूरी तरह फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं। जिससे त्वचा और आंखों को नुकसान हो सकता है।

लाइट थेरेपी कैसे दिया जाता है?

प्रकाश चिकित्सा सत्र के दौरान, आपका बच्चा लाइटबॉक्स के पास बैठेगा। फोटोथेरेपी तब सबसे प्रभावी होती है जब आपके बच्चे के पास (ए) समय, (बी) प्रकाश की तीव्रता, और (सी) अवधि का पर्याप्त संयोजन होता है:

समय:- सबसे अच्छी फोटो थेरेपी सुबह बच्चे को जगाने के तुरंत बाद की जाती है, जो अक्सर उनके लक्षणों को और नींद में सुधार करने के लिए पर्याप्त होती है। आप अपने बच्चे को दोपहर के समय लाइट थेरेपी भी दे सकते हैं, लेकिन शाम या रात के समय लाइट थेरेपी के इस्तेमाल से बचें। आपका डॉक्टर आपको एक चिकित्सीय शेड्यूल ढूंढने में मदद कर सकता है जो आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा काम करेगा

तीव्रता : प्रकाश बॉक्स की तीव्रता को लक्स में दर्ज किया जाता है, जो प्रकाश स्रोत से एक निश्चित दूरी पर प्राप्त प्रकाश की मात्रा का माप है। लाइट बॉक्स आमतौर पर 2,500 लक्स और 10,000 लक्स के बीच उत्पादन करते हैं। प्रकाश बॉक्स की तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा उससे कितनी दूर बैठता है और उसे इसका उपयोग करने में कितना समय लगता है।

अवधि : जब बच्चा पहली बार फोटो थेरेपी शुरू करता है, तो आपका डॉक्टर तीव्रता और अवधि तय करेगा।

लाइट थेरेपी के बेहतर परिणाम के लिए–

1. समय के साथ सुधार पाने के लिए चिकित्सा सत्रों की दैनिक दिनचर्या का नियमित रूप से पालन करें। यदि आपका बच्चा इसे हर दिन नहीं कर सकता है, तो इसे वैकल्पिक दिनों में करें।
2. कोर्स पूरा करें. यदि आप सर्दियों के महीनों के दौरान फोटोथेरेपी बंद कर देते हैं या कोर्स पूरा करने से पहले बंद कर देते हैं, जब आपको लगता है कि आपके बच्चे के लक्षण कम हो रहे हैं, तो लक्षण वापस आ सकते हैं।
3. यदि आपके बच्चे के लक्षणों में फोटोथेरेपी से पर्याप्त सुधार नहीं होता है, तो उसे अतिरिक्त उपचार की आवश्यकता हो सकती है। अन्य उपचार विकल्पों जैसे मनोचिकित्सा, अवसादरोधी, पोषण अनुपूरक आदि के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

यदि आप एक ऑटिस्टिक बच्चे के माता-पिता हैं, जिसे सोने में कठिनाई हो रही है, तो फोटो थेरेपी के संभावित लाभों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। यह मौसमी उत्तेजित विकार के लक्षणों को कम करते हुए बेहतर नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। लाइट थेरेपी ऑटिज्म के लिए आशा की एक नई किरण  बन सकती है

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